Печен черноморски паламуд с картофи на фурна
Продукти:
- 1 паламуд
- 4 картофи
- 8 скилидки чесън
- 1 лимон
- 1 ч.ч. вода
- 3 ч.л. зехтин
- сол
- черен пипер
- риган
Рецепта:
Паламудът се почиства, като главата му се отстранява и коремната кухина се почиства много добре. Рибата се разрязва внимателно на 2 филета. Поръсват се със сол, черен пипер и риган. Отгоре се намазват с две от пасираните скилидки чесън.
Картофите се почистват и се нарязват на кубчета. Разбъркват се със сол, черен пипер и риган. Картофите и рибата се слагат в тава и се добавя останалият накълцан чесън.
Ястието се напръсква със зехтин и сок от лимон. Налива се водата и се пече в загрята на 180 градуса фурна за час и половина.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 696 г | |
Калории | 519 кал | |
Въглехидрати | 81 г | 62% |
Мазнини | 10 г | 17% |
Белтъчини | 29 г | 22% |
Холестерол | 60 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Печена риба паламуд във фолио по гръцки с марината от мед и подправки на фурна в йенско стъкло / тава / тенджера |