Спаначена крем супа с авокадо, мляко и синьо сирене
Продукти:
- 200 г спанак
- 1 авокадо
- 40 г синьо сирене
- 200 мл. прясно мляко
- 100 мл. готварска сметана
- сол
- черен пипер
- зехтин
Рецепта:
Спанакът се задушава. След това се пасира с почистеното авокадото, прясното мляко и готварската сметана.
Подправя се със зехтин, черен пипер и сол.
Готовата супа се поднася с настърганото синьо сирене.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 187 г | |
| Калории | 232 кал | |
| Въглехидрати | 9 г | 15% |
| Мазнини | 20 г | 74% |
| Белтъчини | 7 г | 12% |
| Холестерол | 43 мг |
Сподели:
