Домашна детска лютеница с домати, тиквички, червени чушки и лук стерилизирана в буркани

Домашна детска лютеница с домати, тиквички, червени чушки и лук стерилизирана в буркани - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките се почистват, опичат се и се обелват.

Доматите се пекат цели в тава, като се цепват при дръжките. След това се обелват и сокът им се изцежда.

Морковите се сваряват. Тиквичките и лукът се нарязват на едро и се задушават, докато омекнат напълно.

Всички зеленчуци се оставят да изстинат и се смилат. След това се смесват и се слага да се вари лютеницата.

След около 5 минути се добавят олиото, оцетът, захарта и сол на вкус. Готовата лютеница се сваля от огъня. Разпределя се в буркани и се стерилизира за около 10 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 378 г
Калории 172 кал
Въглехидрати 33 г 72%
Мазнини 4 г 20%
Белтъчини 4 г 9%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: