Домашна детска лютеница с домати, тиквички, червени чушки и лук стерилизирана в буркани
Продукти:
Рецепта:
Чушките се почистват, опичат се и се обелват.
Доматите се пекат цели в тава, като се цепват при дръжките. След това се обелват и сокът им се изцежда.
Морковите се сваряват. Тиквичките и лукът се нарязват на едро и се задушават, докато омекнат напълно.
Всички зеленчуци се оставят да изстинат и се смилат. След това се смесват и се слага да се вари лютеницата.
След около 5 минути се добавят олиото, оцетът, захарта и сол на вкус. Готовата лютеница се сваля от огъня. Разпределя се в буркани и се стерилизира за около 10 минути.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 378 г | |
Калории | 172 кал | |
Въглехидрати | 33 г | 72% |
Мазнини | 4 г | 20% |
Белтъчини | 4 г | 9% |
Холестерол | 0 мг |