Лаврак на пара с лимонов сок, соев, сос, зехтин и гарнитура с картофи и копър

Лаврак на пара с лимонов сок, соев, сос, зехтин и гарнитура с картофи и копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват, нарязват се и се овкусяват със сол и черен пипер. Слагат се в долния контейнер на съда за готвене на пара.

В горния контейнер се слагат рибите лаврак и се овкусяват със сол, черен пипер, соев сос, зехтин и лимонов сок.

Уредът за готвене на пара се настройва на програма според указанията му.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 277 г
Калории 266 кал
Въглехидрати 45 г 68%
Мазнини 7 г 24%
Белтъчини 6 г 9%
Холестерол 2 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: