Печена риба пъстърва на фурна със зехтин, портокал, розмарин и босилек във фолио

Печена риба пъстърва на фурна със зехтин, портокал, розмарин и босилек във фолио - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зехтинът се разбърква с розмарин, босилек, червен пипер и сол.

В пъстървите се правят разрези с остър нож и във всеки се слага по тънък резен портокал. Натриват със сместа, а в коремчетата им се слага по 1 резен лимон.

След това рибите се увиват добре с фолио и се пекат на загрята фурна около 15 минути. След това фолиото се отстранява. Добавя се пресен копър и рибите се пекат още 10-12 минути, докато кожата стане хрупкава.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 217 г
Калории 345 кал
Въглехидрати 7 г 9%
Мазнини 21 г 55%
Белтъчини 32 г 38%
Холестерол 87 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: