Печено свинско месо на хапки от джолан с ориз, лапад, спанак и пресен зелен лук в глинен гювеч на фурна
Продукти:
- 1/2 кг свински джолан
- 250 г спанак
- 250 г лапад
- 3 стръка зелен лук
- 1 кубче пилешки бульон
- 3 с.л. джоджен
- 1 с.л. брашно
- 1 ч.л. червен пипер
- олио
- краве масло
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Лападът и спанакът се измиват и почистват. След това се попарват с гореща вода и се отцеждат.
Месото се запържва в сгорещена мазнина. Налива се малко вода и се оставя да се задуши за около 15 минути. Добавят нарязаните спанак, лапад, зелен лук и джоджен. Овкусяват се със сол, черен и червен пипер.
Ястието се прехвърля в гювеч. Поръсва се с брашно и се налива топла вода. Натрошава се кубчето бульон.
Гювечът се поставя в студена фурна. Ястието се пече до готовност.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 273 г | |
Калории | 405 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 9% |
Мазнини | 31 г | 68% |
Белтъчини | 24 г | 24% |
Холестерол | 90 мг |