Домашна консерва закуска от скумрия с грах, бял боб (фасул), лютеница, кисели краставички, моркови и печени чушки стерилизирана в буркани
Продукти:
- 5 скумрии
- 400 г грах
- 1/2 кг боб
- 2 1/2 кг лютеница
- 4 моркова
- 2 печени чушки
- 200 г кисели краставички
- за маринатата:
- 1 ч.ч. оцет
- 2 ч.ч. масло
- 1 с.л. сол
- черен пипер
Рецепта:
Бобът трябва да е предварително сварен.
Рибата се почиства и се измива. Нарязва се на филии и парчетата се слагат в тенджера. Заливат се с приготвената от изброените продукти марината.
Рибата се вари около 20 минути. Изважда се от марината.
В същата марината се слагат нарязаните моркови.
В буркани се слагат черен пипер, парчета риба, моркови и останалите продукти.
Налива се от марината, така че почти да се запълнят бурканите, след което се слагат капачки. Така приготвените консерви се стерилизират около 20 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 673 г | |
Калории | 972 кал | |
Въглехидрати | 81 г | 33% |
Мазнини | 59 г | 53% |
Белтъчини | 37 г | 15% |
Холестерол | 179 мг |