Печена постна леща с лук, чушка, чесън и доматено пюре в гювеч на фурна
Продукти:
- 1/2 кг леща
- 3 моркова
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 100 г доматено пюре
- 50 г брашно
- джоджен
- магданоз
- олио
- червен пипер
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Лукът, чесънът, чушката и морковите се нарязват и запържват.
Лещата се почиства, измива се и се слага в гювеч. Прибавят се зеленчуците и се налива водат.
Доматеното пюре, джоджен, черен пипер и сол на вкус се добавят към лещата.
Гювечът се похлупва и се слага в студена фурна. Пече се 2 чака на 240 градуса.
Приготвя се запръжката от сгорещеното олио, брашното и червен пипер. Приготвената запръжка се прибавя към лещата, поръсва се с магданоз и се пече още около 10 минути.
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 159 г | |
Калории | 342 кал | |
Въглехидрати | 61 г | 70% |
Мазнини | 1 г | 3% |
Белтъчини | 25 г | 29% |
Холестерол | 0 мг |