Супа с леща, пилешко месо, моркови, домати, чесън, пресен лук и магданоз
Продукти:
- 1 ч.ч. леща
- 4 пилешки бутчета
- 2 моркова
- 2 домата
- 1 връзка чесън
- 1 връзка пресен лук
- магданоз
- червен пипер
- риган
- олио
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Леката се слага да се вари заедно с пилешкото месо, нарязаните лук, моркови и чесън. Подправя се с червен пипер.
Когато месото е готово, се изважда и се накъсва. Връща се обратно в тенджерата и се добавят нарязаните домати, риган, сол и черен пипер.
Супата се поръсва с накълцан магданоз и се оставя да поври още 10 минути.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 217 г | |
Калории | 284 кал | |
Въглехидрати | 38 г | 53% |
Мазнини | 3 г | 10% |
Белтъчини | 28 г | 39% |
Холестерол | 48 мг |