Печен кафяв ориз с пилешки дробчета, гъби, моркови и лук на фурна
Продукти:
- 300 г кафяв ориз
- 1/2 кг пилешки дробчета
- 250 г гъби
- 2 моркова
- 2 глави лук
- 4 листа дафинов лист
- 1 ч.л. черен пипер
- 1 с.л. вегета
- олио
Рецепта:
Кафевият ориз се сварява, а зеленчуците се нарязват и се слагат в тава. Прибавя се вече свареният ориз. Овкусява се с подправките и се разбърква. Отгоре се нареждат пилешките дробчета.
Тавата се покрива с алуминиево фолио. Ястието се пече 40 минути в загрята на 250 градуса фурна. След това фолиото се премахва и ястието се допича за няколко минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 352 г | |
| Калории | 489 кал | |
| Въглехидрати | 75 г | 62% |
| Мазнини | 7 г | 13% |
| Белтъчини | 31 г | 26% |
| Холестерол | 549 мг |
Сподели:
