Печен ориз с праз, целина, маслини и доматено пюре на фурна
Продукти:
- 250 г ориз
- 3 стръка праз
- 1 стрък целина
- 100 г черни маслини
- 3 ч.л. доматено пюре
- 50 мл. олио
- 1 кубче зеленчуков бульон
Рецепта:
Празът се нарязва на колелца и се запържва в сгорещеното олио. Прибавя се ситно нарязаната целина и се наливат 4-5 супени лъжици топла вода. Зеленчуците се задушават за 5-6 минути под капак.
Прибавя се оризът, сипва се разтвореният в 700 мл вода бульон и се добавя доматеното пюре. Щом сместа кипне, се прехвърля в тава, прибавят се почистените от костилките маслини и ястието се разбърква.
Пече се в умерено загрята фурна на 160-170 градуса, докато оризът стане готов.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 171 г | |
Калории | 401 кал | |
Въглехидрати | 61 г | 61% |
Мазнини | 15 г | 34% |
Белтъчини | 6 г | 6% |
Холестерол | 0 мг |