Задушен зелен боб / фасул плакия с лук, моркови, домати, целина и чесън
Продукти:
- 1 кг зелен фасул
- 2 глави лук
- 1 морков
- 3 домата
- 50 г целина
- 10 скилидки чесън
- 150 мл. олио
- 1 с.л. брашно
- 2 с.л. оцет
- 1/2 връзка магданоз
- сол
Рецепта:
Фасулът се почиства и нарязва. Заедно с нарязаните лук, моркови, целина и чесън се задушават в 100 мл вода и 100 мл олио. Посолява се на вкус.
Когато зеленчуците омекнат, се добавя размитото във вода брашно. Слагат се оцет, накълцан магданоз и нарязаните домати.
Към ястието се добавя останалото олио. Ври на слаб огън до готовност.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 480 г | |
Калории | 456 кал | |
Въглехидрати | 34 г | 29% |
Мазнини | 35 г | 66% |
Белтъчини | 7 г | 6% |
Холестерол | 0 мг |