Студена спаначена супа с варени пъдпъдъчи яйца, праз лук и сметана
Продукти:
- 2 стръка праз
- 400 г картофи
- 150 г спанак
- 100 мл. готварска сметана
- 2 с.л. зехтин
- 12 пъдпъдъчи яйца
- масло
Рецепта:
Празът се нарязва и се задушава в масло за 5 минути. Прибавят се нарязаните на кубчета картофи, залива се с 1 литър бульон (може и вода) и след като кипне, се вари 20 минути. Супата се пюрира в блендер. Спанакът се бланшира за 30 секунди, залива се със студена вода и се слага в блендера. Отново се пюрира. Слагат се 2 супени лъжици зехтин и сметана и отново се пуска блендера. Пъдпъдъчите яйца се варят за 5 минути, обелват се и се разполовяват. Супата се сервира, украсена с пъдпъдъчи яйца.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 343 г | |
Калории | 414 кал | |
Въглехидрати | 27 г | 26% |
Мазнини | 25 г | 54% |
Белтъчини | 21 г | 21% |
Холестерол | 589 мг |