Печена пъстърва във фолио на фурна с бяло вино, риган и розмарин
Продукти:
- 1 пъстърва
- 1 лимон
- 60 мл. бяло вино
- 1 ч.л. сушен риган
- розмарин
- олио
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Рибата се почиства, поставя се в подходящ съд, посолява се и се полива със сок от половин лимон. Съдът се покрива и се оставя да престои една нощ в хладилник. В намазнена тава се поставя рибата и се овкусява с риган и черен пипер на вкус. Покрива се с алуминиево фолио и се пече 20 минути в предварително загрята фурна на 200 градуса. Фолиото се отстранява и рибата се готви още 5 минути само на горен реотан. При сервиране се поставят и клончета розмарин.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 134 г | |
Калории | 141 кал | |
Въглехидрати | 3 г | 15% |
Мазнини | 5 г | 36% |
Белтъчини | 16 г | 50% |
Холестерол | 44 мг |