Печен лаврак във фолио със сос от лимон, зехтин, чесън и подправки на фурна
Продукти:
- 2 лаврака
- 1 лимон
- 50 мл. зехтин
- 3 скилидки чесън
- мащерка
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Рибата се почиства и измива. Посолява се отвътре и отвън. В малка купа се смесват лимоновият сок, зехтинът, кората от лимона, чесънът, черният пипер. Пасират се до получаването на гладък сос. Лавракът се завива в голям лист фолио и преди да се загъне, всеки един се полива с получения сос. Слага се мащерката и фолиото се завива. Ястието се пече около 30 минути в предварително загрята фурна на 200 градуса.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 30 г | |
Калории | 112 кал | |
Въглехидрати | 2 г | 7% |
Мазнини | 12 г | 90% |
Белтъчини | 1 г | 4% |
Холестерол | 1 мг |