Задушено филе от акула с подправки

Задушено филе от акула с подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето се нарязва на филии с дебелина 1 си. Измиват се и се подправят със сол и черен пипер. Заливат се обилно със сока от лимоните. Оставят се да престоят около час. В голяма тенджера се изсипва рибата заедно с подправките и соса, който е пуснала. Прибавят се олиото, риганът и обеленият и нарязан чесън, ако е необходимо, се добавя и малко вода, за да се покрие. Задушава се на бавен озон, докато остане на мазнина.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 276 г
Калории 368 кал
Въглехидрати 3 г 4%
Мазнини 15 г 38%
Белтъчини 53 г 60%
Холестерол 128 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: