Печена риба щука в доматен сос на фурна

Печена риба щука в доматен сос на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се запържват в мазнина, докато станат прозрачни. Прибавят се брашното и червеният пипер. Разбърква се хубаво и се изсипва доматеното пюре. Подправя се на вкус със сол, черен пипер, бахар и копър. В леко намазана с мазнина тавичка се изсипва доматеният сос и се подрежда рибата, нарязана на колелца. Пече се 25-30 минути в умерена фурна. Накрая щуката се поръсва обилно с нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 391 г
Калории 329 кал
Въглехидрати 8 г 11%
Мазнини 3 г 9%
Белтъчини 65 г 82%
Холестерол 130 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: