Вкусна постна крем супа от картофи, моркови, чушки и праз лук
Продукти:
- 5 картофа
- 3 червени чушки
- 1 зелена чушка
- 2 моркова
- 2 стръка праз
- 1/2 глава целина
- 30 г масло
- 100 мл. прясно мляко
- магданоз
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Картофите се обелват, чушките се почистват. Морковите се режат по дължина наполовина, а праза – на големи парчета. Целина се измива и почиства. Зеленчуците се изсипват в тенджера и се заливат с вода. Посоляват се и се варят на умерен огън, докато омекнат. След това се вадят от бульона. Всички зеленчуци, без целината, се обелват. Зеленчуците се пасират, след което към тях се добавя бульонът и постепенно маслото и прясното мляко. Супата се връща на котлона да заври. Накрая се овкусява с черен пипер и нарязан на ситно магданоз.
Рецептата е подходяща за пости, ако се пропусне маслото и прясното мляко.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 501 г | |
Калории | 348 кал | |
Въглехидрати | 65 г | 72% |
Мазнини | 8 г | 20% |
Белтъчини | 8 г | 9% |
Холестерол | 20 мг |