Смути с авокадо, прясно мляко и горски плодове - ягоди, малини , боровинки
Продукти:
- 300 мл. прясно мляко
- 50 мл. лимонов сок
- 1 авокадо
- 15 г ягоди
- 15 г малини
- 15 г боровинки
Рецепта:
Всички продукти се разбиват в блендер, до получаване на гладка смес. Готовата смес се разлива в чаши и се сервира, украсена с ягоди.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 301 г | |
| Калории | 271 кал | |
| Въглехидрати | 19 г | 26% |
| Мазнини | 21 г | 65% |
| Белтъчини | 7 г | 10% |
| Холестерол | 21 мг |
Сподели:
