Домашен дюнер с арабски питки, яйца и авокадо
Продукти:
- 4 арабски питки
- 2 домата
- 1 авокадо
- 3 яйца
- 1/2 лимон
- 4 стръка пресен лук
Рецепта:
Яйцата се сваряват и нарязват на кръгчета. Авокадото се обелва и нарязва на ивици, а доматът на кръгчета.
От киселото мляко, лимоновият сок и нарязаният на ситно пресен лук се забърква сос. Овкусява се със сол и черен пипер. По желание може да се сложи и чесън.
Арабските питки се затоплят за 1 минута в микровълнова. Всяка от тях се намазва със соса. Разпределят се резенчетата яйца, върху тях авокадото и накрая доматите.
Завиват се, разрязват се на две и се поднасят.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 227 г | |
Калории | 315 кал | |
Въглехидрати | 42 г | 53% |
Мазнини | 12 г | 34% |
Белтъчини | 11 г | 14% |
Холестерол | 140 мг |