Печена риба сафрид на фурна с лук, галета и горчица
Рецепта:
Тава за печене се намазва с малко олио и в нея се разполага почистеният сафрид, предварително намазан с горчица и масло отвътре и отвън. Оставя се в хладилник за половин час, за да се маринова.
След това се нарязва лукът на колелца. Те се поставят на дъното на тавата и върху тях се поставя маринованият сафрид. Отгоре се поръсва галета и ястието се пече около 40 минути в умерна фурна.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 445 г | |
Калории | 682 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 14% |
Мазнини | 25 г | 35% |
Белтъчини | 86 г | 53% |
Холестерол | 209 мг |