Печена риба сафрид на фурна с лук, галета и горчица

Печена риба сафрид на фурна с лук, галета и горчица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тава за печене се намазва с малко олио и в нея се разполага почистеният сафрид, предварително намазан с горчица и масло отвътре и отвън. Оставя се в хладилник за половин час, за да се маринова.

След това се нарязва лукът на колелца. Те се поставят на дъното на тавата и върху тях се поставя маринованият сафрид. Отгоре се поръсва галета и ястието се пече около 40 минути в умерна фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 445 г
Калории 682 кал
Въглехидрати 23 г 14%
Мазнини 25 г 35%
Белтъчини 86 г 53%
Холестерол 209 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: