Свински бут с дългозърнест ориз басмати и праз лук по китайски на тиган
Продукти:
- 250 г свински бут
- 200 г ориз басмати
- 2 стръка праз лук
- 2 скилидки чесън
- 2 яйца
- 2 с.л. соев сос
- 5 с.л. олио
- 1 ч.л. захар
- сол
Рецепта:
Оризът (най-добре е да се използва дългозърнест ориз Басмати) се измива няколко пъти, докато водата, в която се кисне, стане бистра. След това се поставя в тенджера и се залива с вода в пропорцията, описана на опаковката.
Щом оризът поеме водата и омекне, той се оставя да изстине под капак.
През това време празът се нарязва на колелца, а скилидките чесън се режат на ситно. Пържат се в сгорещена мазнина до омекване.
Месото се реже на ивици и се добавя към зеленчуците. Щом промени цвета си, в тигана се чукват двете яйца. Разбърква се енергично, за да се запържат равномерно.
Ястието се полива със соев сос и се посипва със сол и захар. Накрая се прибавя и свареният ориз и ястието се разбърква и поднася.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 194 г | |
Калории | 505 кал | |
Въглехидрати | 49 г | 40% |
Мазнини | 26 г | 47% |
Белтъчини | 17 г | 14% |
Холестерол | 139 мг |