Яхния от тиквички с ориз и домати на фурна

Яхния от тиквички с ориз и домати на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се измиват и нарязват на кубчета. Задушават се в дълбок тиган в мазнината, заедно със ситно нарязания пресен лук. Щом тиквичките омекнат, се прибавят обелените и настъргани домати, а щом всичко омекне напълно, се залива с с горещата вода и се посолява.

Щом ястието заври, се прибавя измитият ориз и се вари още десетина минути. След това продуктите, заедно с течността им, се преместват в тавичка и се поръсват със ситно нарязан копър. Ястието се поръсва с черен пипер и се пече в умерена фурна около половин час. Сервира се горещо.

Време за приготвяне:

4 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 34 г
Калории 54 кал
Въглехидрати 3 г 22%
Мазнини 5 г 79%
Белтъчини 0 г 0%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: