Печено свинско бонфиле (бон филе) с ракия под фолио на фурна
Продукти:
- 1 кг свинско бон филе
- 50 мл. ракия
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. кимион
- 1 ч.л. мащерка
- 3 с.л. соев сос
- 1 с.л. горчица
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Свинското месо от бонфиле се измива и подсушава старателно. Натърква се със сол и черен пипер. Щпикова се в тавичка с нарязаните скилидки чесън. След това се залива с ракията и се оставя в хладилник за няколко часа, покрито с фолио, за да се овкуси.
В малка купичка се смесват соевият сос, горчицата и подправките. С тази смес се намазва месото от всички страни. Покрива се с фолио и се пече в предварително загрята до 220 градуса фурна в продължение на 40 минути. След това фолиото се отстранява и ястието се пече при 180 градуса за около половин час.
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 274 г | |
Калории | 470 кал | |
Въглехидрати | 2 г | 4% |
Мазнини | 15 г | 32% |
Белтъчини | 70 г | 66% |
Холестерол | 198 мг |