Печени сардини във фолио
Продукти:
- 8 сардини
- 3 с.л. олио
- 2 с.л. лимонов сок
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Нарязват се парчета алуминиево фолио, което се намазва с олио. Във всяко парче се слагат по две сардини, намазани обилно с олио и поръсени с лимонов сок, сол и черен пипер. Фолиото се увива и рибата се пече на фурна или на скара за не повече от 10-15 минути.
Така изпечените сардини са много ароматни. Сервират се с прясна зелена салата и лимон.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 33 г | |
Калории | 97 кал | |
Въглехидрати | 0 г | 0% |
Мазнини | 8 г | 75% |
Белтъчини | 6 г | 25% |
Холестерол | 34 мг |