Пържено филе от риба акула - мариновано и панирано в яйца, брашно и прясно мляко
Продукти:
- 600 г филе от акула
- 1 лимон
- 1/2 ч.ч. брашно
- 1/2 ч.ч. олио
- 3 яйца
- 1/2 ч.ч. прясно мляко
- зърна черен пипер
- сол
Рецепта:
Филето от акула се нарязва на порции и се поставя в тавичка. Залива се с вода, колкото да се покрие, поръсва се с лимонов сок, зърна черен пипер и сол. Оставя се в хладилник да се маринова за 1 час.
В купа се разбиват яйцата, добавят се млякото и 4 супени лъжици брашно. Рибата се подсушава, овалва се в брашно и после се потапя в яйчената смес. Пържи се в нагорещеното олио, докато придобие златиста коричка.
Време за приготвяне:
70 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 287 г | |
Калории | 626 кал | |
Въглехидрати | 26 г | 17% |
Мазнини | 40 г | 58% |
Белтъчини | 40 г | 26% |
Холестерол | 221 мг |