Печена риба кефал на скара с девесил
Продукти:
- 2 кефала
- 1 с.л. лимонов сок
- 2 с.л. олио
- 1 ч.л. сух девесил
- 1 дафинов лист
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Кефалът се изчиства от люспите и вътрешностите. Разрязва се на две половини по дължина и се отстраняват гръбнакът и главата.
Така приготвените филета се овкусяват със смес от лимоновия сок, олиото, сухия девесил, начупения дафинов лист, малко сол и млян черен пипер. Престояват 10-15 минути в хладилник.
Филетата от кефал се пекат за около 15 минути на скара, като се обръщат на няколко пъти. Могат да се поднесат с варени картофи.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 256 г | |
Калории | 369 кал | |
Въглехидрати | 1 г | 2% |
Мазнини | 18 г | 46% |
Белтъчини | 48 г | 54% |
Холестерол | 150 мг |