Печена риба паламуд на скара с доматена салца

Печена риба паламуд на скара с доматена салца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Паламудът се почиства и нарязва на котлети с дебелина сантиметър и половина, слага се в купа и се поръсва със смес от зехтина, балсамовия оцет, счукания чесън, сокът от лимон и щипка сол. Рибата се маринова за 30 минути в хладилник.

През това време се приготвя доматената салца - доматите се обелват и изчистват от семките. Месестата част се нарязва на много ситни кубчета. Поръсва се с много ситно нарязани листа от босилек и се овкусява със сол и зехтин.

Приготвя се скарата и се намазва с олио. Котлетите се отцеждат от маринатата и се пекат на скарата за по 5 минути от всяка страна. Сервират се, полети с доматената салца.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 211 г
Калории 153 кал
Въглехидрати 9 г 23%
Мазнини 9 г 51%
Белтъчини 11 г 28%
Холестерол 30 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Рецепта Маринован паламуд с морска сол

Маринован паламуд с морска сол