Пилешка каша по троянски на тиган
Продукти:
- 1 пиле
- 3/4 ч.ч. олио
- 2 ч.ч. брашно
- 4 скилидки чесън
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Пилешкото месо се нарязва на порции и се вари на тих огън. Сварените порции се слагат в чинии, а бульонът се запазва.
В тиган се запържва брашното в олиото, докато стане златисто. Посолява се и се налива горещият пилешки бульон. Бърка се на котлона, докато се получи гладка каша. Поръсва се с черен пипер и счукан чесън, и с получената каша се заливат порциите месо.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 375 г | |
Калории | 1264 кал | |
Въглехидрати | 90 г | 29% |
Мазнини | 76 г | 55% |
Белтъчини | 52 г | 17% |
Холестерол | 159 мг |