Зелен фасул с джанки на фурна

Зелен фасул с джанки на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Зеленият боб, морковите, целината и зеленият лук се нарязват на парчета и се слагат заедно с джанките в тенджера. Добавят се доматеното пюре и олиото и се залива с гореща вода, колкото да покрие зеленчуците. Посолява се на вкус и се вари на тих огън, докато водата се поеме от зеленчуците - за около половин час.

Ястието се прехвърля в тавичка, поръсва се с малко олио и се запича за десетина минути. Сервира се, поръсено със ситно нарязани копър и магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 229 г
Калории 129 кал
Въглехидрати 18 г 51%
Мазнини 6 г 39%
Белтъчини 4 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: