Леща чорба (супа) с патладжан, домати, лук, чесън и джоджен (със запръжка без брашно)
Рецепта:
Лещата се залива с водата. Към нея се прибавя нарязаният на ивици патладжан и се вари 30-35 минути.
Меджувременно в тиган се запържват нарязаният на ситно лук и счуканият чесън. Щом придобият златист цвят, се добавят настърганите на ренде домати и червен пипер, и се задушава за няколко минути.
Запръжката се добавя при лещата и се разбърква. Овкусява се със сол, пипер и джоджен. Вари се още 10-15 минути, докато лещата е напълно готова.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 518 г | |
Калории | 153 кал | |
Въглехидрати | 28 г | 68% |
Мазнини | 1 г | 6% |
Белтъчини | 11 г | 27% |
Холестерол | 0 мг |