Пилешки гърди с магданоз по селски
Продукти:
- 300 г пилешки гърди
- 1 глава лук
- 2 моркова
- 2 връзки пресен магданоз
- 100 мл. доматено пюре
- 3 с.л. олио
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Лукът и морковите се нарязват на ситно. Задушават се до омекване в олиото за около 5 минути и се подправят със сол и черен пипер.
Пилешките гърди се измиват и нарязват на парчета. Добавят се към задушените лук и моркови и се запържват за няколко минути от всички страни.
Добавя се доматеното пюре и накълцаният магданоз. Задушаването продължава още 15 минути до извиране на доматения сос.
Пилешките хапки трябва да са си променили цвета до златисто.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 374 г | |
Калории | 348 кал | |
Въглехидрати | 19 г | 22% |
Мазнини | 14 г | 36% |
Белтъчини | 38 г | 43% |
Холестерол | 87 мг |