Енергийно гранола барчета без печене с овесени ядки, боровинки, слънчоглед, бадеми, орехи и лешници
Продукти:
- 2 ч.ч. крекери
- 100 г боровинки
- 2 ч.ч. овесени ядки
- 50 г слънчогледови семена
- 50 г орехи
- 50 г бадеми
- 50 г лешници
- 1/4 ч.л. сол
- 1/2 ч.ч. мед
- 1/4 ч.ч. кафява захар
- 1/2 ч.ч. фъстъчено масло
- 1/2 ч.л. ванилов екстракт
Калроии и макроси:
586 ккал. 69г въглехидрати, 14г протеини и 30г мазнини
46% / 10% / 46%
Рецепта:
Крекерите се счукват. Разбъркват се с овесени ядки, слънчогледови семена и счуканите ядки - орехи,...