Рецепти за здравословни смутита

8 резултата

Здравословно веган протеиново шоколадово смути с банан и авокадо

Продукти:

Калроии и макроси:

400 ккал. 48г въглехидрати, 11г протеини и 20г мазнини
46% / 12% / 44%

Рецепта:

Бананът (1 бр) и авокадото (1/4 бр) се почистват и се слагат в каната на блендера. Добавят се...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Екзотично здравословно смути с маракуя, банан, манго и кокосова вода

Готовото смути се разпределя в чаши и се добавят няколко кубчета лед.

Зелено здравословно смути със, спанак, краставица и пъпеш

Добавя се вода, няколко кубчета лед и малко лимонов сок и всичко се пасира, до получаване на гладо смути.

Здравословно зеленчуково зелено детокс смути с авокадо, рукола и портокалов и лимонов сок за закуска

По желание, смутито може да се направи и с повече течност.

Здравословно зелено смути от маруля

Накъсват се на едри парчета и се поставят в блендер, заедно със солта и зехтина, Полученото смуути се изсипва в чаша и се сервира веднага, декорирано с резен репичка и цял лист маруля.

Здравословно смути със замразен спанак, замразени боровинки, мед и спирулина (водорасли)

Замразеният спанак се натрошава или нарязва на не много големи парчета и се поставя в блендер...

Зелено здравословно смути с авокадо, спанак, краставица и киви

Авокадото се обелва, нарязва се и се поставя в блендер...

Зеленчуково здравословно червено смути с кисело мляко, домати, краставици, чушка, сок от ябълки и моркови

В блендер се постaвят обелената и нарязана на едро краставица, нарязаният на четвъртинки домат, почистената от дръжката и семките червена чушка, киселото мляко, прясно изцеденият сок от лимона, а също и пресните сокове от ябълки и моркови ...

Още