Здравословно зелено смути от маруля
Рецепта:
Листата от свежата маруля (200 г) се измиват старателно и се отцеждат. Накъсват се на едри парчета и се поставят в блендер, заедно със солта и зехтина (1 с.л.), Полученото смуути се изсипва в чаша и се сервира веднага, декорирано с резен репичка и цял лист маруля.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 213 г | |
| Калории | 79 кал | |
| Въглехидрати | 5 г | 24% |
| Мазнини | 6 г | 63% |
| Белтъчини | 3 г | 14% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
