Здравословно веган протеиново шоколадово смути с банан и авокадо
Продукти:
- 240 мл. бадемово мляко
- 1 банан
- 1/4 авокадо
- 1 с.л. бадемово масло
- 1 с.л. какао
- 2 с.л. шоколадов протеин
Рецепта:
Бананът (1 бр) и авокадото (1/4 бр) се почистват и се слагат в каната на блендера. Добавят се бадемовото мляко (240 мл.), бадемовото масло (1 с.л.), какаото (1 с.л.) и шоколадовият протеин (2 с.л.).
Всички продукти се смилат до гладка хомогенна смес. Смутито се сервира по желание с няколко кубчета лед.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 425 г | |
| Калории | 400 кал | |
| Въглехидрати | 48 г | 45% |
| Мазнини | 21 г | 45% |
| Белтъчини | 12 г | 12% |
| Холестерол | 34 мг |
Сподели:
