Рецепти за хек на скара

5 резултата

Мариновани шишчета от бяла риба хек с лимон и портокал печени на грил скара

258 ккал. 3г въглехидрати, 32г протеини и 12г мазнини
6% / 51% / 44%

Хекът се нарязва на парчета, големи колкото една хапка. Мариноват се за около 30 минути в сока на 1...

Хекът се нарязва на парчета подходящи за нанизване на шишчетата....Рибните шишчета се пекат на скара или грил тиган по 5-6 минути на страна.

Запичат се на загрята скара за около шест минути на страна.

Така увитите филета от риба хек се пекат на скара за 10-15 минути, като се обръщат.

Скарата се загрява на средно висока температура....Рибата хек се подсушава и се слага в чиния.

Още