Сандвичи от черен хляб с хумус от нахут и сусамов тахан и авокадо
Продукти:
- 1 черен хляб
- 2 авокадо
- за хумуса:
- 400 г нахут от консерва
- 2 с.л. сусамов тахан
- 4 с.л. зехтин
- 4 с.л. лимонов сок
- 2 скилидки чесън
- сол
Калроии и макроси:
411 ккал. 49г въглехидрати, 14г протеини и 19г мазнини
46% / 14% / 41%
Рецепта:
Нахутът се прецежда от консерва. Пасира се заедно със сусамовия тахан, лимонов сок и чесън. На...
