Сандвич с гриловани зеленчуци, сирене халуми и чабата
Продукти:
- 1 питка чабата
- 200 г халуми
- 1 тиквичка
- 1 червена чушка
- 1 шепа листа от маруля
- 1 с.л. зехтин
- 1 ч.л. сушен риган
- сол
- черен пипер
- 2 с.л. хумус
- 2 с.л. песто
Рецепта:
Тиквичката и червената чушка се нарязват и се намазват с част от зехтина, след което се поръсват със сол, черен пипер и риган. Зеленчуците се поставят върху грил тиган или грил и се пекат по 3–4 минути от всяка страна, докато омекнат и придобият запечена коричка.
Халумито се нарязва на филийки и се намазва с останалия зехтин. Сиренето се грилова по 2 минути от всяка страна, докато придобие златиста коричка.
Чабатата се разрязва хоризонтално и по желание се запича леко на грила или в тостер. Долната половина се намазва с хумус или песто. Отгоре се подреждат грилованите зеленчуци, халумито и листата от маруля, след което сандвичът се затваря с горната половина на чабатата.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 343 г | |
| Калории | 734 кал | |
| Въглехидрати | 51 г | 28% |
| Мазнини | 42 г | 51% |
| Белтъчини | 40 г | 22% |
| Холестерол | 105 мг |
