Спагети Алио е олио - паста със зехтин, чесън, пармезан и магданоз
Продукти:
- 1/2 кг спагети
- 6 скилидки чесън
- 150 г пармезан
- 125 мл. зехтин
- 1 връзка магданоз
- 1 сушена червена чушка
- Сол
- Черен пипер
Рецепта:
Спагетите (1/2 кг) се сваряват според инструкциите на опаковата.
Чесънът (6 скилидки) се накълцва и се смесва със зехтина. Слагат се в тиган и бавно се загряват, докато чесънът започне да се пържи. След това температурата на котлона се намалява. След около 5-10 минути мазнината се сваля от котлона.
Сварените спагети се отцеждат. Разбъркват се със сушената чушка, предварително нарязана на много ситно, черен пипер и сол на вкус. Заливат се с ароматния зехтин и се поръсват с накълцан магданоз (1 връзка) и настърган пармезан (150 г).
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 140 г | |
Калории | 585 кал | |
Въглехидрати | 66 г | 45% |
Мазнини | 27 г | 42% |
Белтъчини | 20 г | 14% |
Холестерол | 17 мг |