Арабски хумус / пастет / разядка от сварен суров нахут със сусамов тахан, чесън и лимонов сок
Продукти:
- 400 г нахут
- 2 скилидки чесън
- 1/4 ч.ч. лимонов сок
- 1/4 ч.ч. вода
- 1 ч.ч. зехтин
- 1/2 ч.ч. сусамов тахан
- сол
- черен пипер
- лют червен пипер
Рецепта:
Нахутът (400 г) се накисва в студена вода за една нощ. На другия ден се залива със студена вода и се вари до пълното му омекване. Изважда се с решетъчна лъжица и се разбива в миксера заедно с подправките, водата (1/4 ч.ч.), лимоновия сок (1/4 ч.ч.), и сусамовия тахан (1/2 ч.ч.).
Ако желаете вашият хумус да бъде с по-гладка консистенция, трябва да обелите зрънцата му, след като го сварите.
Хумусът е много вкусна и полезна разядка. Може да се поднася намазан върху препечени филийки или като гарнитура към печено и пържено месо или риба.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 189 г | |
Калории | 867 кал | |
Въглехидрати | 63 г | 29% |
Мазнини | 62 г | 63% |
Белтъчини | 19 г | 9% |
Холестерол | 0 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Домашен хумус с нахут, сусамов тахан и лимон |
|
Вкусен домашен хумус / пастет с нахут от консерва, чесън и сусамов тахан |