Арабски хумус / пастет / разядка от сварен суров нахут със сусамов тахан, чесън и лимонов сок

Арабски хумус / пастет / разядка от сварен суров нахут със сусамов тахан, чесън и лимонов сок - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нахутът (400 г) се накисва в студена вода за една нощ. На другия ден се залива със студена вода и се вари до пълното му омекване. Изважда се с решетъчна лъжица и се разбива в миксера заедно с подправките, водата (1/4 ч.ч.), лимоновия сок (1/4 ч.ч.), и сусамовия тахан (1/2 ч.ч.).

Ако желаете вашият хумус да бъде с по-гладка консистенция, трябва да обелите зрънцата му, след като го сварите.

Хумусът е много вкусна и полезна разядка. Може да се поднася намазан върху препечени филийки или като гарнитура към печено и пържено месо или риба.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 189 г
Калории 867 кал
Въглехидрати 63 г 29%
Мазнини 62 г 63%
Белтъчини 19 г 9%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: