Ориз с мляно говеждо месо в азиатски стил
Продукти:
- 400 г Black Angus мляно говеждо месо
- 2 глави червен лук
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. олио
- 100 мл. тъмен соев сос
- 2 с.л. течен мед
- 2 стръка пресен лук
- 2 с.л. печен сусам
- 100 г бял перлен ориз
- 300 мл. студена вода
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Най-напред оризът (100 г) се измива старателно под течаща студена вода, като се използва цедка. След това се поставя в тенджера, добавя се студената вода (300 мл.) и се вари с малко сол при умерен огън до пълното му омекване и усвояване на водата.
При желание да се получи наистина добър ориз, той се измива и след варене, за да се отстрани възможно най-много нишесте от продукта и да се получат чисто бели зрънца, които не слепват.
Докато оризът се вари, в дълбок тиган с капак се задушава в олиото (2 с.л.) ситно накълцаният червен лук (2 глави) и пресованият чесън (2 скилидки) до пълното им омекване, което отнема около 5 минути.
След това се добавя Black Angus мляно говеждо месо Meat Revolution (400 г) и се запържва, докато говеждото се промени от червено до златисто. Бърка се често, за да се получат трохи. Месото се готви бързо и тази стъпка не отнема повече от 7 минути. След това се добавя соевият сос (100 мл.), течният мед (2 с.л.) и смленият черен пипер. Готви се още 2 минути или докато сосът леко се сгъсти.
Разбърква се, след което се сервира върху ориза, като се гарнира с накълцан пресен лук (2 стръка) и печен сусам (2 с.л.).
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 605 г | |
Калории | 914 кал | |
Въглехидрати | 63 г | 28% |
Мазнини | 54 г | 54% |
Белтъчини | 43 г | 19% |
Холестерол | 144 мг |