Печена риба сьомга с домати и лимон във фолио на фурна
Продукти:
- 400 г филе от сьомга
- 4 с.л. зехтин
- 1 домат
- 1 скилидка чесън
- 50 мл. лимонов сок
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Филетата сьомга (400 г) се овкусяват със сол и черен пипер. Поръсва се от двете страни със зехтин (4 с.л.).
Доматите (1 бр) се нарязва на кръгчета и се слагат в купа. Добавят се лимонов сок (50 мл.) и стрит чесън (1 скилидка).
Филето сьомга се слага във алуминиево фолио. Отгоре се нареждат зеленчуците и фолиото се завива добре.
Рибата се пече в загрята фурна на 200 градуса около 30 минути.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 302 г | |
Калории | 373 кал | |
Въглехидрати | 6 г | 7% |
Мазнини | 21 г | 51% |
Белтъчини | 41 г | 44% |
Холестерол | 104 мг |