Бърз дип / разядка със скариди и сметана
Продукти:
- 1/2 кг скариди
- 300 мл. готварска сметана
- 50 мл. бяло вино
- 2 с.л. зехтин
- Мащерка
- Сол
- Черен пипер
Рецепта:
Скаридите (1/2 кг) се почистват и се бланшират за кратко във вряща вода.
В тиган се загрява зехтин (2 с.л.) и бланшираните скариди се запържват леко. Поръсват се с по 1 щипка сол, черен пипер и мащерка.
Налива се бялото вино (50 мл.) и когато започне да ври, се слага готварската сметана (300 мл.). Ястието се разбърква и се готви до готовност на скаридите.
Разядката се сервира с препечени филийки или тортила чипс.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 108 г | |
Калории | 213 кал | |
Въглехидрати | 2 г | 4% |
Мазнини | 16 г | 71% |
Белтъчини | 13 г | 26% |
Холестерол | 146 мг |