Бърз дип / разядка със скариди и сметана

Бърз дип / разядка със скариди и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скаридите (1/2 кг) се почистват и се бланшират за кратко във вряща вода.

В тиган се загрява зехтин (2 с.л.) и бланшираните скариди се запържват леко. Поръсват се с по 1 щипка сол, черен пипер и мащерка.

Налива се бялото вино (50 мл.) и когато започне да ври, се слага готварската сметана (300 мл.). Ястието се разбърква и се готви до готовност на скаридите.

Разядката се сервира с препечени филийки или тортила чипс.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 108 г
Калории 213 кал
Въглехидрати 2 г 4%
Мазнини 16 г 71%
Белтъчини 13 г 26%
Холестерол 146 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: