Глазирана сьомга със саке, соев сос и мирин печена на фурна
Продукти:
- 1 1/2 кг филе от сьомга
- 1/2 ч.ч. саке
- 1/2 ч.ч. соев сос
- 1/2 ч.ч. мирин
- 2 с.л. джинджифил
- 2 скилидки чесън
- 1/4 ч.ч. захар
- Люспи чили
- Зехтин
Рецепта:
В купа се разбъркват соевия сос (1/2 ч.ч.), саке (1/2 ч.ч.), мирин (1/2 ч.ч.), джинджифил (2 с.л.), чесън (2 скилидки), люспи чили и захар (1/4 ч.ч.) в средна купа.
Филетата сьомга (1 1/2 кг) се слагат в плик или в купа. Изсипва се марината и се оставя в хладилника за поне 1 час.
След това филетата сьомга се изваждат. Маринатата се слагат в малка тенджера и се загрява, докато заври. Оставя се да къкри за няколко минути или докато сосът се намали наполовина.
Фурната се загрява на 175 градуса. тава се покрива с алуминиево фолио и се намазва със зехтин. Филетата се поставят с кожата надолу.
Намазват се с марината и се пекат около 10-15 минути, като често се мажат с маринатата, докато са готови. По желание могат да се поръсят със сусам.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 327 г | |
Калории | 423 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 29% |
Мазнини | 9 г | 21% |
Белтъчини | 51 г | 52% |
Холестерол | 130 мг |