Пюре / разядка от нахут с майонеза, зехтин, чесън и лимон

Пюре / разядка от нахут с майонеза, зехтин, чесън и лимон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нахутът (1 ч.ч.) се накисва за 1 нощ в студена вода, към която е добавена содата бикарбонат (1 ч.л.).

На следващия ден се изплаква и се вари, докато омекне. Отцежда се и се пасира до гладка смес.

Отделно се начуква чесънът (1 глава) с малко сол. Разбърква се с майонезата (80 г).

Прибавя се нахутеното пюре и се подправя със сок от лимон (1 бр), зехтин (80 мл.) и сол на вкус.

Пюрето се разбърква добре и се поръсва с накълцан магданоз. Оставя се за 2 часа в хладилника преди да се сервира.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 115 г
Калории 433 кал
Въглехидрати 37 г 34%
Мазнини 28 г 57%
Белтъчини 11 г 10%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: