Пюре / разядка от нахут с майонеза, зехтин, чесън и лимон
Продукти:
Рецепта:
Нахутът (1 ч.ч.) се накисва за 1 нощ в студена вода, към която е добавена содата бикарбонат (1 ч.л.).
На следващия ден се изплаква и се вари, докато омекне. Отцежда се и се пасира до гладка смес.
Отделно се начуква чесънът (1 глава) с малко сол. Разбърква се с майонезата (80 г).
Прибавя се нахутеното пюре и се подправя със сок от лимон (1 бр), зехтин (80 мл.) и сол на вкус.
Пюрето се разбърква добре и се поръсва с накълцан магданоз. Оставя се за 2 часа в хладилника преди да се сервира.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 115 г | |
Калории | 433 кал | |
Въглехидрати | 37 г | 34% |
Мазнини | 28 г | 57% |
Белтъчини | 11 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |