Бъркани яйца по турски с лук, чушки и домати
Продукти:
- 4 яйца
- 1 глава лук
- 1 зелена чушка
- 2 домата
- 2 с.л. зехтин
- 1/2 ч.л. риган
- Босилек
- Сол
- Черен пипер
Рецепта:
Зехтинът (2 с.л.) се загрява в тиган на средна температура. Добавя се нарязаният на ситно лук (1 глава), риган (1/2 ч.л.), черен пипер и сол на вкус. Задушава се за около 5 минути.
Добавя се нарязаната на дребно зелена чушка (1 бр) и се разбърква. Половината домати се пасират. Останалите се нарязват на ситно и се добавят в тигана.
Яйцата (4 бр) се разбиват с доматеното пюре. Котлонът се намалява на ниска степен и се добавят яйцата.
Ястието се бърка около 3-4 минути до готовност. Подправя се със сол и черен пипер и се поръсва с накълцан пресен босилек.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 333 г | |
Калории | 251 кал | |
Въглехидрати | 15 г | 24% |
Мазнини | 16 г | 57% |
Белтъчини | 13 г | 21% |
Холестерол | 374 мг |