Зелена салата с пресен лук и ориз
Продукти:
- 40 г зелена салата
- 1 стрък пресен лук
- 20 г ориз
- 1 с.л. олио
- черен пипер
- 1 с.л. оцет
- сол
Рецепта:
Смесват се нарязаната на тънки ивици салата (40 г), нарязаният лук (1 стрък) и оризът (20 г), предварително сварен в подсолена вода.
Салата обилно се поръсва с черен пипер и се подправя с оцет, олио и сол.
За по-добър вкус може да замените олиото със зехтин.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 89 г | |
| Калории | 138 кал | |
| Въглехидрати | 18 г | 54% |
| Мазнини | 6 г | 41% |
| Белтъчини | 2 г | 6% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
