Печени гнезда с ориз, лапад и яйца в тава на фурна
Продукти:
Рецепта:
Лападът (1/2 кг) се измива и нарязва на ситно, а след това и лукът (1 глава) и чесънът (4 скилидки) - също.
В дълбока тенджера се загряват олиото (2 с.л.) и маслото (1 разтопено) и в тях се задушават първо лукът и чесънът, а след това и лападът. Добавят се оризът и подправките и всичко се разбърква. Сипва се водата и се готви, докато оризът я поеме. С готовата смес в намазнена тава се оформят 8 гнезда, в които се чуква по 1 яйце.
Гнездата се запичат във фурната, докато яйцата побелеят. Поднасят се топли.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 468 г | |
Калории | 565 кал | |
Въглехидрати | 82 г | 59% |
Мазнини | 16 г | 26% |
Белтъчини | 21 г | 16% |
Холестерол | 382 мг |