Пълнен печен шаран за Никулден с печени чушки, орехи и стафиди във фолио
Продукти:
- 1 шаран
- 3 печени чушки
- 3 глави лук
- 50 г стафиди
- 50 г орехи
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Почистеният шаран се измива добре, посолява се и се оставя за един-два часа.
През това време се задушава нарязаният на колелца лук (3 глави) в малко олио. Щом омекне, към него се прибавят счуканите орехи (50 г) и предварително накиснатите във вряла вода и отцедени стафиди (50 г). Сместа се овкусява със сол и черен пипер и се разбърква.
Шаранът се пълни с печените белени червени чушки (3 бр) и плънката от лук, стафиди и орехи. Затваря се, притиска се и се увива във фолио. В случай, че плънката е повече от необходимото, се поставя върху рибата.
Шаранът се пече около час при 180 градуса. Поднася се топъл.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 251 г | |
Калории | 242 кал | |
Въглехидрати | 24 г | 37% |
Мазнини | 12 г | 42% |
Белтъчини | 14 г | 22% |
Холестерол | 36 мг |